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滑雪安全知识 雪场常见的5种伤怎样防

时间:2017-08-17    点击: 次    来源:网络    作者:佚名 - 小 + 大

滑雪安全知识 雪场常见的5种伤怎样防
 1.冻伤由于冬天雪场气温低,如果没有做好保暖办法,雪友们简略在滑雪的进程中冻伤。一旦雪友呈现冻伤,环球网滑雪频道小编主张雪友们:应当即脱离气温过低的雪场,到温暖的歇息室中替换打湿了的衣物鞋袜,能够用40℃的温水浸泡冻伤部位,穿上厚衣服保暖。不能用搓揉的办法促进冻伤部位的血液循环,而且浸泡的水温不能过高,特别留心不能立刻烤火。
  2.眼睛损伤都说眼睛是心灵的窗口,我们用双眼看遍国际,但在雪场环球网滑雪频道小编主张每一位雪友都佩带专业的滑雪眼镜。由于白色的雪遇到太阳光反射的光线十分扎眼,很简略引起雪盲症状。如果说呈现雪盲的症状,雪友们千万不要用手揉眼睛,要用纯净水或许眼药水清洗眼球,然后用柔软的医用棉纱掩盖眼睛,闭眼歇息。
滑雪安全知识 雪场常见的5种伤怎样防
  3.皮肤损伤关于大部分的初级雪友来说,在学习滑雪的进程中很简略遭到皮肤损伤,比方擦伤、撞伤等。如果呈现擦伤和裂伤,要当即对创伤进行清洗,然后涂上消炎软膏或许紫药水,不用纱布掩盖。关于淤血和血肿,能够用冰敷来止血消炎,之后身体内的某些细胞会自动把这些血瘀铲除掉,伤处逐步由紫红转成黄绿色,3天之后可运用热敷和按摩来减缓痛苦。关于呈现状况比较严峻的雪友,环球网滑雪频道小编提示:当即脱离雪场,去医院救治,不行要强。
  4.骨骼损伤在运动的进程中,由于姿态或许超出身体负荷的机械起伏,也十分简略发作骨折。关于雪友来说,在从上坡度滑下的时分,如果腿部姿态不对也简略呈现骨折问题。这时分主张雪友不要动,找其他雪友协助固定受伤部位,并赶快就医。
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  5.肌肉损伤当身体肌肉没有处在一个放松,热死后的状况时,盲意图就开端去滑雪这个动作也简略构成肌肉拉伤。关于这样的状况,雪友们在滑雪前必定要防止发作。在滑雪前能够做5分钟左右的热身和拉伸动作,身体肌肉得到了一个放松,也会让你的滑雪进程愈加顺畅。
  看完了这篇文章估量许多雪友们和小编刚开端滑雪前一样很惧怕受伤吧?我们不用忧虑,雪友们只需做好预备,在滑雪的这个进程中是十分愉悦和振奋的。而且小编觉得在滑雪这个进程中跌倒都是十分常见的,只需把握正确的姿态,是能够通过跌倒来更快的学习把握滑雪技巧哦。这个雪季就这么不声不响地开端啦!绿野的各种滑雪活动也开端纷繁上线啦!


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